Diese achtminütige aktive Meditation ist so designed, dass du einen Rahmen hast um direkt los zu legen.
Wir startet mit dem Ausschütteln des Körpers und machen anschließend leichte Übungen aus dem Tantra Yoga – perfekt für den Morgen!
Ziel ist es den Körper zu aktivieren, mit frischer Energie zu versorgen und in wenigen Minuten ein belebteres und vitaleres Körpergefühl zu haben.